Mapa de carreteras

Este ejercicio es un básico en consulta cuando queremos trabajar el autoerotismo, pero también nos va a servir para hacer un trabajo compartido y así descentralizar el coito de las relaciones sexuales.

Con este ejercicio los pacientes conseguirán:

• Conectar con su propio cuerpo
• Descubrir el placer de la calma
• Entender su propio erotismo
• Conectar con el cuerpo de sus parejas
• Mejorar la comunicación erótica en pareja

Cosas a tener en cuenta:

• Este ejercicio es tanto para personas con pene como para personas con vulva.
• Puedes proponerlo en cualquier momento de la terapia, es un gran ejercicio para conectar. Aún así, debes hacerlo con indicaciones claras, proponer que primero se autoaplique y, una vez se haya hecho el ejercicio con una/o/e mismo/e/a se puede hacer en pareja.
• Si se hace el ejercicio en pareja es importante que se de la indicación de que no se debería desencadenar una relación sexual con penetración justo después del ejercicio. La idea es alejarnos del coitocentrismo.